|  | 

Biżuteria bijou

Czy liczenie kalorii się opłaca?

Czy liczenie kalorii się opłaca?
1 vote, 8.00 avg. rating (78% score)

Czy liczenie kalorii się opłaca ?
Podobnie, wbrew wszystkim prawidłom, niektórzy ludzie jedzą jak olbrzymy i pozostają podobni do tyczek, inni jedzą jak wróbelki i pęcznieją jak balony. Ludzie o mocnej budowie częściej dochodzą do nadmiernej wagi, jak kiedyś ujął to British Medical Journal: „Ten, który ma, otrzyma jeszcze więcej”.

Ludzie otyli rzeczywiście potrzebują więcej pożywienia; nie tylko mają większą podstawową przemianę materii, lecz także potrzebują więcej energii dla transportowania siebie samych po świec a mimo to mają większą skłonność do otyłości niż szczupli. Kalorie z pewnością się liczą, choć wielką popularność mi książka twierdząca coś przeciwnego, ale kaloria w teorii nie odpowiada ściśle kalorii w praktyce. Przypuśćmy, że człowiek zjada odpowiednią ilość pożywienia. Przypuśćmy, że później pozwala się mu na jakieś małe pobłażanie, np. w postaci banana na śniadanie, jednej butelki piwa lub dodatkowego kawałka chleba przy posiłku w południe, szklankę lemoniady i ciastko wagi 50 i po południu i kawałek czekolady wagi 50 g w drodze do domu. Te drobne, nie będące w guście każdego dodatki do wiktu utworzą razem sumę 600 kcal (2512 kJ) w ciągu jednego dnia. Teoretycznie, aby spalić nadwyżkę kalorii, trzeba by maszerować szybko przez 2 godziny . Jeśli nie będzie robić nic podobnego i w dalszym ciągu będzie konsumował wspomniane dodatki, to pod koniec tygodnia prze­bierze na wadze 1/2 kg; aby pozbyć się 0,5 kg tłuszczu trzeba przemaszerować 56 kilometrów. A jednak wbrew teorii ludzie jedzą często więcej, niżby powinni, wykonują mniej wysiłku, niż powinni, i mimo to utrzy­mują względnie stałą wagę.

Najstarsze wpisy tematyczne on-line:

czy-liczenie-kalorii-sie-oplaca

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Kilka porad na temat trądziku u dorosłych

    Kilka porad na temat trądziku u dorosłych

    Najczęściej trądzik pospolity występuje u osób w przedziale wiekowym od 13 do 19 lat. Jednak nie jest to regułą, bowiem to schorzenie może wystąpić u każdego, nawet u dorosłej osoby, która fizyczne przemiany dorastania ma już dawno za sobą. Tutaj trzeba przypomnieć, że trądzik u dorosłych pojawia się z powodu nadmiernej ilości olejów, powstających w

  • Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami domowymi sposobami?

    Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami domowymi sposobami?

    W jaki sposób pozbyć się pojawiających się zmarszczek? Przede wszystkim, jeśli palimy papierosy, to powinniśmy je czym prędzej rzucić. Papierosy bowiem uniemożliwiają kolagenowi, aby mógł spełniać swoją podstawową rolę, czyli wypełnianie zmarszczek oraz naprawianie uszkodzonych fragmentów skóry. Również istotne jest unikanie przebywania na słońcu. Można zaobserwować wśród osób, które bardzo lubią się opalać i często